Passion ski de fond

Fin de semaine multi-sport spéciale à la Forêt Montmorency - Special multi-sport week end

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Les 12 et 13 mars prochains, la Forêt Montmorency sera le site des 36h Forêt, un weekend multi-sport qui servira à lancer la campagne de financement pour la Maison Dauphine de Québec.

Le week end débutera avec la Loppet qui aura lieu le samedi matin, suivie des 6 heures de vélo de montagne (de 18 h à minuit), et culminera le dimanche avec un événement de raquette avec un volet populaire ainsi que le Championnat québécois de course de raquette. Il sera donc possible pour les super sportifs de s’inscrire à plusieurs événements tout au long du weekend.

Enfin, comme on est au Québec, le weekend aura comme thème « plaisir et gastronomie ». Il y aura de la bière, du vin, des baguettes de pain français, du pâté, gâteau, etc., sans oublier de la musique au plateau de départ et d’arrivée.

On March 12 and 13, the Forêt Montmorency will be the location of 36h Forêt, a multi-sport weekend that will serve as a launching event for a fundraising campaign for Maison Dauphine de Québec.

The week end will begin with a ski loppet (a loppet is always on skis!), then, there will be 6 straight hours of mountain bike (from 6:00 PM to midnight). On Sunday, the Québec Snowshoes Racing Championship will conclude the week end. Multi-sport athletes will be able to register in all three events.

Finally, since this event is taking place in Québec, its theme is pleasure and fine foods". This means participants ans spectators can enjoy beer, wine, French baguettes, patés, cakes, etc... and there will be music to liven-up the whole event.

Ski de fond Mont-Tremblant - INVITATION

5 mars : Classique Peter Austin

6 mars : Coupe Tremblant Nordique Style libre

Les athlètes du Club de Compétition de ski de Fond Tremblant Nordique ont le plaisir de vous inviter à participer au Défi Mont-Tremblant. Cet événement a comme but premier d'amasser des fonds pour aider à payer les nombreuses dépenses reliées à la pratique du ski de fond de haut niveau. Également nous souhaitons promouvoir le sport chez les jeunes et le ski fond de compétition.

Depuis sa fondation, le club a encadré et soutenu plusieurs jeunes fondeurs et trois d’entre eux ont atteint le niveau national. Les distances et parcours sont parfaitement adaptés à tous les niveaux de skieurs et chacun aura beaucoup de plaisir à relever ce défi.

Nous vous invitons donc à consulter les avis de course ci-joints et à vous inscrire tôt.

Au plaisir de vous voir bientôt sur les pistes !!

Pour plus de détails : www.skidefondmonttremblant.com

Facebook événement : Défi Mont-Tremblant

Téléphone : 819-425-5588 ou 819-681-4347

Cross Country Skier Magazine - Jan-Feb

Le dernier numéro (Janvier-Février) de Cross Country Skier Magazine est sorti. Si vous n'êtes pas abonnés à cette super revue et que vous aimez le ski de fond, qu'attendez-vous?

Cross Country Skier Magazine (January-February) just came out. If you love cross country skiing and are not a subscriber yet, what are you waiting for?

Oslo 2011 : trois Canadiens dans le top-20 - Three Canadians in the Top-20

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Le Norvégien Petter Northug Jr a devient Champion du Monde de la poursuite 30 km en remportant cette épreuve dans une fin de course très serrée. Les Canadiens ont été dans la course et ont livré une performance fantastique. Devon Kershaw a terminé 9e à seulement 6,5 secondes de Northug. Alex Harvey a pris le 12e rang à 10,3 secondes du gagnant, et Ivan Babikov a terminé 15e à seulement 11,8 secondes du Champion du Monde. Georges Grey a terminé 46e.

Bravo Devon, Alex et Ivan pour cette performance !

Norwegian Petter Northug Jr becomes World Champion of the 30 KM pursuit by winning this race in an extremely tight finish. Canadiens were right up there in the top. Devon Kershaw finished 9th, only 6.5 seconds behind Northug. Alex Harvey was 12th at 10.3 seconds from the winner, and Ivan Babikov was 15th, 11.8 seconds from the Champion. Georges Grey finished 46th.

Way to go, Devon, Alex and Ivan. This is quite a performance you gave today !

Deux exercices simples pour améliorer votre technique en classique - Two simple drills to improve your classic technique

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Le ski de fond est affaire de transfert de poids et d’équilibre. En théorie on devrait toujours skier sur un seul ski. Pour y parvenir je vous propose des petits exercices que vous ferez lors de votre prochaine sortie.

1er exercice : se tenir sur un seul ski et essayer d’y demeurer le plus longtemps possible.

2e exercice : avancer en levant le ski arrière et en déposant le pied le plus loin possible devant l’autre.

Vous verrez comment la glisse sera allongée. Vous pourrez faire ces exercices après un temps de réchauffement. Il faut obligatoirement les exécuter sans bâton pendant environ 10 minutes.

Mettez en pratique ces conseils, mais n’oubliez pas qu’elle ne remplace pas une bonne leçon par un moniteur certifié CANSI (Association Canadienne des Instructeurs de ski nordique).

André Leduc
Niveau II Cansi
450-671-8730
leduca@videotron.ca

 

Cross country skiing is a question of weight transfer and balance. Theoretically, we should always ski on only one ski. To achieve this, I suggest these two simple drills that you can do on your next ski outing.

1st drill: stand on one ski and try to stay on it as long as you can.

2nd drill: move forward by lifting your hind ski and put your other ski as far as possible in front of the other.

you will see how your glide will improve. Do these drills after a warm up period. Do them without poles for at least 10 minutes.

Try these drills, but do not forget that they will not replace taking lessons from a CANSI (Canadian Association of Nordic Ski Instructors) certified instructor.

André Leduc
Level II Cansi
450-671-8730
leduca@videotron.ca

 

Alex Harvey : second au sprint à Drammen - Second in free style sprint

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(D'après Sportcom) – Alex Harvey a terminé deuxième à l’épreuve du sprint de 1,6 km style libre plus tôt aujourd'hui à la Coupe du monde qui se déroule à Drammen, en Norvège. Harvey a été devancé par le Suédois Emil Joensson, alors que le Norvégien Petter Northug Jr. est monté sur la troisième marche du podium.

À trois jours des Championnats du monde, le fondeur de Saint-Ferréol-les-Neiges a inscrit son troisième podium en Coupe du monde en carrière. C'est vraiment formidable de voir Alex se hisser tranquillement, à à peine 22 ans, dans le groupe de tout au plus une dizaine de fondeur parmi les meilleurs au monde. Bravo Alex !

Alex Harvey finished second in the Drammen (Norway) World Cup 1.6 km free style earlier today. Emil Joensson, from Sweden beat him at the finish while Petter Northug Jr. finished third.

With only three days to the World Championships, the Saint-Féréole-les-Neiges XC skier just registered his third carreer World Cup podium. It's a real beauty to see Alex slowly pulling himself among the world XC skiing elite group. Way to go, Alex !

 sprint earlier todaySportcom) – Alex Harvey a terminé deuxième à l’épreuve du sprint de 1,6 km style libre, dimanche, à la Coupe du monde de ski de fond qui se déroulait à Drammen, en Norvège.

 

Harvey a été devancé par le Suédois Emil Joensson, alors que le Norvégien Petter jr. Northug est monté sur la troisième marche du podium.

 

À trois jours des Championnats du monde, le fondeur de Saint-Ferréol-les-Neiges a inscrit son troisième podium en Coupe du monde en carrière.

Jeux du Canada - Games : le ski de fond commence lundi - Cross country skiing begins Monday

Les épreuves de ski de fond commencent lundi aux Jeux du Canada 2011, qui se tiennent à Halifax. Le Québec occupe présentement la tête du tableau des médailles avec un total de 68 (26 d'or, 25 d'argent et 17 de bronze). La Colombie-Britannique est deuxième avec 40 médailles et l'Alberta troisième avec 34.

Voir le site officiel des Jeux ici.

Cross country skiing events will begin on Monday at the 2011 Canada Games, presently underway in Halifax. Québec is currently leading the medal board with 68 (26 gold, 25 silver and 17 bronze). British-Columbia is second with 40 medals and Alberta is third with 34.

The Games' official Web site is here.

Des nouvelles d'Audrey - What's up with Audrey

English summary below

La biathlète québécoise Audrey Vaillancourt nous envoie des nouvelles des Jeux du Canada à Halifax, un bilan de ses propres performances et ses impressions sur la performance des Québécois...

« Alors que je m’apprête à quitter Halifax, je prends quelques minutes pour vous parler du relais d’hier, dernière épreuve (poursuite 10 km) de ces Jeux du Canada. Mes coéquipières (Yolaine Oddou et Rose-Marie Côté) et moi nous sommes emparées de la médaille d’or, avec rien de moins qu’une avance de plus de trois minutes sur la deuxième équipe! Je conclus donc cet important bloc de compétitions avec trois médailles d’or et une d’argent en main. »

Pour lire la nouvelle complète, allez voir son site officiel.

Pour suivre les résultats de la délégation québécoise aux Jeux du Canada 2011, allez voir ce site du gouvernement du Québec.

Bravo Audrey pour tes super performances! Nous sommes fiers de toi.

Biathlete Audrey Vaillancourt writes to us about the Québec biathlon relay victory at Halifax Canada Games, summarizes her own results (which are quite impressive!) as well as Québec biathletes'.

Trois bonnes raisons pour prendre une leçon - Three good reasons to take a ski lesson

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Cette semaine, j'enseignais à une voisine les rudiments du fartage. Je lui avais conseillé d'apporter ses skis et lorsqu'elle me les a montrés, j'ai tout de suite compris que les simples conseils que j'allais lui donner allaient améliorer son plaisir de façon significative. Voici donc trois raisons pour prendre une leçon de ski... ou de fartage.

This week, I was teaching ons of my neighbour some basics of ski waxing. I had asked her to bring her skis and when I saw them, I know right away that the simple tips I would give her would improve her skiing experience significantly. So here are three good reasons to take a skiing or waxing lesson.

1. Améliorer votre technique - Improve your technique

Qu'on soit un skieur "expérimenté", on peut toujours améliorer quelque chose dans sa technique de ski de fond. Allez lire cet article de Simon Diotte dans Cyberpresse.ca.

Even if you areyou are an "experienced" skier, you can always improve something with you cross country skiing technique.

2. Améliorer vos performances - Improve your performance

En ski de fond, comme dans plusieurs sports, une meilleure technique, le bon geste, est généralement garant d'une meilleure performance, d'une plus grande aisance ou d'une meilleure économie d'énergie.

In cross country skiing, as in most sports, a better technique, the proper movement, generally leads to better performance, more fluid skiing and a more energy-efficient motion.

3. Améliorer votre plaisir - Improve your enjoyment

Avec une meilleure technique, le ski de fond devient plus facile, une magnifique danse. La glisse est meilleure et le plaisir plus grand.

With better technique, cross country skiing becomes easier, like a wonderful dance. Glide is better and skiing much more fun.

Troisième anniversaire - Third Anniversary

Le 15 février 2008, www.passionskidefond.com publiait sa première note. Au cours de ces trois années, nous vous avons offert des nouvelles, des conseils et une foules de petites choses pour nourir votre passion du ski de fond, la santé et le plein air. Merci de nous lire depuis trois ans !

On February 15 2008, www.passionskidefond.com published its first note. Over these three years, we have offered you news, advise and a bunch of bits of info to feed your passion for cross country skiing, healthy living and the outdoors. Thank you for reading us since then.