« septembre 2011 | Accueil | novembre 2011 »
Le site Web de Ski de fond Canada a un nouveau look. Il est plus contemporain et reflète, selon moi, le nouveau dynamisme qui anime la fédération. Beau travail!
Cross Country Canada's Web site has a new, more contemporary look that reflects, in my view, the federation's new dynamism. Good job, guys!
English below
Le Groupe Espaces, qui publie la revue du même nom ainsi que la revue en anglais Adventura, vient de publier un nouveau guide des itinéraires de randonnée alpine dans les Chic-Chocs, en Gaspésie. Un ouvrage extrêmement complet et indispensable pour celles et ceux qui désirent s'aventurer dans cette incroyable région du Québec. Vous pouvez vous le procurer dans les boutiques plein air et sur le site d'Espaces.
Groupe Espaces, who publishes Espaces outdoor and travel magazine and Adventura, just launched an extremely complete guide to alpine ski randonnées in Québec's wonderful Chic-Chocs mountains. If you can read French and intend to ski the area, this book is a must have. You can get it in outdoor shops and at Espaces' Web site.
Reçu d'une bonne amie d'un congrès où Alex remplissait sans doute un engagement envers un commanditaire. Trop cool!
Received from a good friend who attended a conference where Alex must have been fulfilling sponsorship engagement. Priceless!
English follows
Ski de fond Mont-Tremblant a besoin d’aide pour nettoyer ses sentiers en préparation de la prochaine saison. Une invitation est lancée aux amateurs de ski de fond pour la corvée annuelle.
Rendez-vous à l'accueil principal, situé au Domaine Saint-Bernard, de 8h30 à 16h00, le samedi 22 octobre. En cas de pluie abondante, l’événement sera remis au samedi suivant, le 29 octobre.
Apportez votre lunch, de l’eau, vos équipements (si vous en avez : scie à chaîne, débroussailleuse, sécateur, 4 roues, etc) et habillez-vous adéquatement.
En guise de remerciement et pour en profiter pour jaser entre amis, Ski de fond Mont-Tremblant vous offre le goûter!
S.V.P. confirmer votre présence auprès de Daniel Charbonneau par téléphone au (819) 425-5588 ou par courriel à daniel@skidefondmont-tremblant.com.
Ski de fond Mont-Tremblant needs help to clean-up its trails before the up-coming season. All cross country skiing enthusiasts are invited to lend a hand for their annual chore.
All will meet at the main centre located at Domains Saint-Bernard. The activity will take place on Saturday, Octobre 22, and will go from 8:30 AM to 4:00 PM. In case of heavy rain, the event will be postponed to the following Saturday, Octobre 29th.
Bring your lunch, some water, any relevant tools (chainsaw, cutters, 4-wheeler, etc.) and dress appropriately.
To thank all participants, and to give everyone a chance to chat among friends, Ski de fond Mont-Tremblant will offer a snack!
Please confirm your attendance with Daniel Charbonneau by phone at (819) 425-5588, or by e-mail at daniel@skidefondmont-tremblant.com.
English below
Dans son excellent livre Entraînement cardio, sports d'endurance et performance, Guy Thibeault défini l'endurance comme l'aptitude à maintenir une puissance relative élevée pendant une période de temps donnée.
En clair, l'endurance est l'une des qualités les plus importantes pour vous permettre de profiter au maximum de votre saison de ski de fond. Pour accroître votre endurance, vous pouvez faire trois activités simples, accessibles et très appropriées en automne.
La glisse est le plus grand plaisir du ski de fond. Une bonne endurance vous permettra de glisser pendant des heures et des heures.
In his excellent book Entraînement cardio, sports d'endurance et performance, Guy Thibeault defines endurance as the aptitude to maintain a relative power for a given time period.
In short, endurance is one of the most important quialities to allow you to get the most out of your ski season. To increase your endurance, you can do three simple, accessible and appropriate fall activities.
Cross country skiing is a glide sport. Endurance will allow you to glide for as long as you want!
