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L'essentiel - What this is all about

L'un des éléments essentiel qui motive ma passion pour le ski de fond, est l'impact que ce sport peut avoir sur votre santé. Cette petite vidéo explique très clairement les très très nombreux avantages de l'activité physique. À voir et à partager.

One of the key elements behind my passion for cross country skiing is the impact it has on your health. This short video clearly explains the numerous advantages of physical activity. You must look at it and share it.

L'hiver c'est la vie - Winter is life

Parce que ça peut être beau ou laid. Triste ou joyeux. Froid ou réconfortant. Terrible ou grisant. Rempli d'amis ou de solidude. L'hiver c'est la vie parce qu'il faut le saisir quand il passe, parce qu'il est toujours trop court et qu'on peut (presque toujours) en faire ce qu'on veut.

Because it can be beautiful or ugly. Sad or joyful. Cold or comforting. Filled with friends or lonely. Winter is life because you have to seize it when it's here, because it's always too short, and because you can (almost always) do what you want with it.

Une simple question de temps - It's all about time

Dans un communiqué émis aujourd'hui, la Fondation des maladies du coeur rapporte que la très grande majorité des Canadiens invoque le manque de temps comme principale raison (excuse) pour ne pas prendre mieux soin de leur santé.

Ce qui me dépasse lorsque je lis de telles choses, c'est que les mêmes Canadiens écoutent en moyenne 21,4 heures de télévision par semaine (source : Statistiques Canada).

Une personne qui écoute la télévision 21,4 heures chaque semaine de sa vie pendant 84 ans aura gaspillé plus de 10 ans et demie devant le petit écran durant sa vie. Drôles de priorités, vous ne trouvez pas?

In a news release issued earlier today, the Heart and Stroke Foundation of Québec reports that a large majority of Canadians say that time, or the lack of it, is the main reason (excuse) that explains why they do not take better care of their health.

What puzzles me is that these same Canadians view an average of 21.4 hours of television every week (source: Statistics Canada).

A person who listens to 21.4 hours of television during a 84 years life will have listened to over 10 and an half years of television in her lifetime. Funny priorities, don't you think?

« Rapide et Radieuse » à Montréal le 12 juin

Comme nous vous l'avions annoncé la semaine dernière, Montréal recevra la visite de « Rapide et Radieuse » le dimanche 12 juin 2011 au Mont-Royal alors que la médaillée d'or Olympique et fondatrice de « Fast and Female » - Chandra Crawford - sera de passage à Montréal pour la tenue d'un « Fast and Female FitFest » présenté par Best Buy. Crawford sera accompagnée de la double médaillée Olympique en ski acrobatique – Jennifer Heil.

L'événement aura lieu de 16h à 18h (inscription à 15h30) au Mont Royal (Lac Aux Castors) et offrira aux athlètes féminines de 9 à 19 ans l'opportunité de prendre part à des activités de nature inspirante et motivante. Plus spécifiquement, les filles feront de la course à pied, de la danse et auront droit à une conférence présentée par Crawford et Heil qui auront leurs médailles Olympiques sur place pour des photos.

« J'ai vraiment hâte d'être à Montréal pour cette agréable activité avec les athlètes féminines de la région, » de dire Crawford qui s'est méritée une médaille d'argent cette saison en Coupe du monde en Allemagne lors d'une épreuve en équipe avec sa compatriote Daria Gaiazova. « Ce sera super de rencontrer les filles pour partager avec elles ma passion pour le sport et l'excellence," d'ajouter l'athlète à temps plein qui vise maintenant une participation aux Olympiques de 2014.

En tant qu'organisme à but non-lucratif fondé en 2005 par Crawford, « Fast and Female » vise à offrir des programmes qui soutiennent la rétention des filles dans le sport. Les filles sont six fois plus susceptibles de quitter le sport que les garçons.

Les frais d'inscription pour l'activité sont de 15$ et incluent un chandail à l’effigie de « Fast and Female » et un « Buff ». L'événement est ouvert aux filles participant à tous les sports et aura lieu peu importe la température. L'inscription se fait en ligne à: http://june12montreal.eventbrite.com/.

La date limite pour l'inscription en ligne est le 10 juin 2011. Les inscriptions sur place se feront au coût de $20 par participante. Veuillez noter qu'une aide financière est disponible pour les familles qui en auraient besoin. Pour plus d'information à ce sujet, contactez info@fastandfemale.com.

Cette activité est rendue possible grâce à la collaboration de Ski de fond Québec et des clubs locaux « Les Amis de la Montagne, Club Montériski, Fondeurs Laurentides et Défi Thérèse-Martin ainsi qu’au support de partenaires locaux tels Les Souliers GLOBO. Les partenaires nationaux de « Fast and Female » - incluant Best Buy, Buff Multifunctional Headwear, Clarins et Cold-FX - procurent aussi les ressources nécessaires pour la tenue de l'événement.

Aidons les Japonais - Let's help the people from Japan

Voici une splendide initiative de la part de la communauté des skieurs pour venir en aide à la population du Japon. Merci pour votre générosité.

Here is a superb initiative from the ski community to help the people from Japan. Thanks for your generosity.

www.skiershelpingjapan.com

Fin de semaine multi-sport spéciale à la Forêt Montmorency - Special multi-sport week end

English below

Les 12 et 13 mars prochains, la Forêt Montmorency sera le site des 36h Forêt, un weekend multi-sport qui servira à lancer la campagne de financement pour la Maison Dauphine de Québec.

Le week end débutera avec la Loppet qui aura lieu le samedi matin, suivie des 6 heures de vélo de montagne (de 18 h à minuit), et culminera le dimanche avec un événement de raquette avec un volet populaire ainsi que le Championnat québécois de course de raquette. Il sera donc possible pour les super sportifs de s’inscrire à plusieurs événements tout au long du weekend.

Enfin, comme on est au Québec, le weekend aura comme thème « plaisir et gastronomie ». Il y aura de la bière, du vin, des baguettes de pain français, du pâté, gâteau, etc., sans oublier de la musique au plateau de départ et d’arrivée.

On March 12 and 13, the Forêt Montmorency will be the location of 36h Forêt, a multi-sport weekend that will serve as a launching event for a fundraising campaign for Maison Dauphine de Québec.

The week end will begin with a ski loppet (a loppet is always on skis!), then, there will be 6 straight hours of mountain bike (from 6:00 PM to midnight). On Sunday, the Québec Snowshoes Racing Championship will conclude the week end. Multi-sport athletes will be able to register in all three events.

Finally, since this event is taking place in Québec, its theme is pleasure and fine foods". This means participants ans spectators can enjoy beer, wine, French baguettes, patés, cakes, etc... and there will be music to liven-up the whole event.

La sédentarité : un problème sérieux de santé publique - Sedentariness: a serious public health issue

Ceux qui me lisent régulièrement le savent déjà, une des raisons qui motivent ma passion pour le ski de fond est mon intérêt pour la santé publique. En lisant le Journal l'itinéraire du 15 janvier dernier, j'apprends, en fait, on me confirme chiffres à l'appui, qu'au moins 60% de la population mondiale ne pratique pas le niveau d'activité physique recommandé pour être en bonne santé.

In the January 15 issue of the Journal L'Itinéraire (a magazine sold by people who seek to get out of homelessness), the World Health Organisation published a study that affirms that sedentariness kills over two million people around the world each year. This nomber covers both industrialized and developing countries. Sedentariness reinfirces many deadly conditions such ascardiovascular diseases, diabetes, osteoporosis, etc. So, get out there, bring a friend, your family and ski!

Cet article  nous apprend que l'Organisation mondiale de la santé (OMS) considère la sédentarité comme l'un des problèmes de santé publique les plus sérieux de notre époque.

Selon l'article, la sédentarité causerait plus de 2 millions de morts par an parce qu'entre 60 et 85% de la popultaion mondiale, dans les pays industrialisés comme dans ceux en développement, a un mode de vie sédentaire, ce qui en fait un des problèmes de santé publique les plus sérieux de notre époque.

Quand on y pense, cette statistique de l'OMS le fait d'avoir un mode de vie sédentaire ne fait que confirmer ce que nous savois tous : qu'en adoptant un tel mode de vie, on se trouve à renforcer de nombreuses causes de mortalité. Cela double le risque de maladie cardiovasculaire, le diabète, l'obésité et augmente les risques de cancer du côlon, d'hypertension artérielle, d'ostéoporose, de troubles lipidiques, de dépression et d'anxiété.

Ce qui est ironique dans toute cette histoire, c'est que les gains apparents de l'industrialisation, qui devaient nous amener la civilisation dite du loisir, sont en train de tuer plus de deux millions de gens chaque année.

Conclusion? Dehors tout le monde... et amenez votre famille et vos amis !

J'en profite pour saluer Yvon, mon camelot de l'Itinéraire, qui travaille à la station de métro Université de Montréal!

Cette image provient d'une campagne portugaise de sensibilisation face à la sédentarité.

This image comes from a Portugese campaign to fight sedentariness.

Triathlon d'hiver Sainte-Justine : Appuyez mon équipe - Sainte-Justine Winter Triathlon: support my team

 

English below

Cette année encore, je participe au Triathlon d’hiver de Sainte-Justine, qui aura lieu le vendredi 4 février prochain au Parc Maisonneuve, à Montréal. Je vous invite à appuyer mon équipe en faisant un don personnel. Les sommes recueillies serviront à appuyer les besoins prioritaires en périnatalité, un des axes d'excellence de Sainte-Justine.

Vous pouvez faire votre don en trois étapes faciles :

1. Rendez-vous sur notre page d'équipe
2. Appuyez sur le bouton «Appuyer cette équipe » au bas de la page
3. Complétez le formulaire. Vous recevrez votre reçu d'impôt dans votre courriel de confirmation dès la transaction complétée !

Merci de votre appui! Grâce à la générosité de milliers de donateurs comme vous, Sainte-Justine peut offrir de meilleurs soins qui soient à des milliers de petits patients et de futures mamans.

 

This year, once again, I will participate in the Sainte-Justine Winter Triathlon. This great fundraising event will take place at Maisonneuve Park, in Montréal, on Friday, February 4. I would like to invite you to support my team by making a donation. Monnies raised will go to the hospital's perinatalogy unit, which is one on its prioritary fields of work.

You can make your donation by following these three simple steps:

1. Go to my team's page
2. Click on the "Support This Team" button at the bottom of the page
3. Fill-in the gift form. You will receive your tax receipt within the transaction confirmation email.

Thank you for your support! Thanks to the generosity of people like you, Sainte-Justine can offer the best available care to thousand on young patients and future mothers.

Guy-Renaud

Au Canada, le sport c’est pour la vie - Canadian Sport for Life

Au Canada, le sport c’est pour la vie est un mouvement visant à accroître la contribution que le sport apporte à la société canadienne, en tant qu’un élément important de la vie d’une personne, en favorisant le développement sain et logique de l’enfant dans la pratique d’une activité sportive ou physique.

Il s'y trouve une section très intéressante pour les parents!

 

Canadian Sport for Life is a movement to increase sport’s contribution in Canadian society recognizing sport as an important part of everyone’s life by promoting each child’s healthy and logical development in a sport or physical activity.

The site has a great section for parents!

Une crise de santé publique majeure - A major public health crisis

English below

Nous avons tous entendu ou lu des statistiques effarantes sur l’obésité chez les jeunes en Amérique du Nord. Permettez-moi ce bref rappel : selon Statistique Canada en 2004, 18% des enfants canadiens et des adolescents de deux à 17 ans avaient un surplus de poids, comparativement à 12% en 1978. Toujours en 2004, 8% étaient obèses, comparativement à 3% en 1978, année où la prévalence d’obésité était inexistante chez les deux à onze ans, tandis qu’en 2004, elle était de 6% chez les deux à cinq ans et de 8% chez les six à onze ans. C'est préoccupant.

La situation est similaire au Québec, où en 1999, un jeune de six à seize ans sur quatre présentait un surplus de poids. Bien que, d'après une analyse récente, il semble y avoir une certaine stabilisation, ces données sont révélatrices d'une crise de santé publique actuelle et à venir. Une situation alarmante, mais qui ne touche généralement pas les skieurs de fond. Intéressant, non?

P.S.: Cette note est la 500e publiée sur www.passionskidefond.com. Merci de nous lire!

 

We have all heard or read statistics on youth obesity in north America. Allow me to bring some numbers to light: according to Statistics Canada, in 2004, 18% of Canadian children and teenagers between two and 17 years of age were overweight, compared with 12% in 1978. Still in 2004, 8% were considered obese, compared with 3% in 1978, a year when obesity did not exist for children aged between two and eleven. In 2004, 6% of Canadian children aged between two and fice were obese and 8% of children aged between six and eleven. That's scary.

Things are similar in Québec, where, back in 1999, one out of four children aged between six and sixteen was overweight. Allthough there seen to have been a stabilization over the past few years, these numbers clearly indicate a present and future public health crisis. This is an alarming situation, that generally does not have any incidence on cross country skiers. Interesting, isn't it?

P.S.: This post is the 500th that we publish on www.passionskidefond.com. Thank you for reading us!